Dziecko nadpobudliwe w szkole może sobie radzić gorzej niż rówieśnicy, choć często przewyższa kolegów i koleżanki potencjałem intelektualnym. Nadpobudliwość ruchowa i emocjonalna nie pozwalają mu jednak skupić się na wykonywaniu określonych zadań. Co zrobić, by wyciszyć malucha? ADHD czyli Attention-deficit hyperactivity disorder to po polsku: nadpobudliwość ruchowa z deficytem uwagi lub tak zwany zespół hiperkinetyczny. Słysząc taką diagnozę, wielu rodziców utwierdza się jedynie w dotychczasowych podejrzeniach, a jednocześnie z lękiem spogląda w przyszłość. Co teraz? Co ze szkołą? Czy obawy są uzasadnione? I tak i nie. Pewne jest, że wychowywanie dziecka z ADHD do łatwych zadań nie należy. Z drugiej jednak strony, postawienie diagnozy jest tylko werbalnym i oficjalnym nazwaniem tego, co było już wiadome i doświadczane od lat. Co więcej, diagnoza to szansa. Szansa na udaną terapię, skuteczną pomoc, owocną edukację i względnie harmonijny rozwój dziecka oraz jego rodziny. Dziecko nadpobudliwe Dziecko nadpobudliwe odbierane jest często przez otaczające go środowisko jako niegrzeczne i trudne. Wszędzie go pełno, nieustanie w ruchu, wciąż mówi, a do tego nie jest w stanie skoncentrować się na wykonywanych zadaniach. W rzeczywistości jednak, w bardzo wielu przypadkach jego zachowanie w ogóle nie powinno być oceniane w kategoriach dobrego wychowania czy adekwatności względem norm społecznych. Nadpobudliwość ruchowa z deficytem uwagi jest poważnym zaburzeniem natury psychicznej. Jego podłoże nie zostało do końca poznane, wiadomo jednak, że nie ma ono nic wspólnego z mechanizmami społecznymi. Diagnozując ADHD wykorzystuje się: dane zebrane w czasie wywiadu lekarskiego, zapis fal mózgowych eeg, wyniki testu neuropsychologicznego cpt, mierzącego selektywność uwagi oraz impulsywność, test na inteligencję. ADHD dotyka około 3-5 procent dzieci w wieku szkolnym. W późniejszych latach jego symptomy stają się mniej zauważalne, nie mniej około 40 procent osób dotkniętych zaburzeniami, doświadcza ich konsekwencji również w życiu dorosłym. Dziecko nadpobudliwe ruchowo Dziecko nadpobudliwe ruchowo zdaje się nigdy nie męczyć. Biega, skacze, a do tego w sposób ponadnormatywny porusza kończynami (na przykład nieustannie machając nogami w czasie jedzenia); często też jest nękane przez rozliczne tiki. Główne objawy nadpobudliwości ruchowej, to: przemieszczanie się przyspieszonym krokiem, bieganie z kąta w kąt, ciągła zmiana położenia, niemożność wysiedzenia w jednym miejscu dłużej niż kilka sekund, przemożna chęć sięgania po wszystkie przedmioty znajdujące się w zasięgu ręki, wiercenie się, machanie nogami, mruganie oczami, nerwowe poprawianie grzywki (nawet wyimaginowanej). Dziecko nadpobudliwe emocjonalnie Psychiatria wyróżnia nadpobudliwość ruchową bez deficytu lub z deficytem uwagi. W tym drugim przypadku zazwyczaj mamy do czynienia z sytuacją, która jest tożsama z nadpobudliwością emocjonalną. Zazwyczaj wyraża się ona poprzez: problem z koncentracją. Dziecko potrafi się skupić na wykonywanym zadaniu przez najwyżej kilka sekund, a później chętnie zmienia obiekt zainteresowania. Maluch jest przy tym niedokładny, często popełnia błędy, przy czym nie wynikają one z braku umiejętności czy kwalifikacji intelektualnych (dzieci z ADHD często są wybitnie inteligentne i wszechstronnie uzdolnione), nieumiejętność skupienia uwagi na prowadzonej konwersacji. Dziecko nadpobudliwe emocjonalnie zdaje się nie słuchać tego, co się do niego mówi, nie chodzi bynajmniej jednak o brak wychowania, nadwrażliwość emocjonalna i zbytnia ekspresja w wyrażaniu uczuć. Dzieci nadpobudliwe emocjonalnie łatwo wpadają w stany euforyczne ale też bywają zlęknione i płaczliwe, jeśli coś idzie nie po ich myśli, nieustanna próba koncentrowania uwagi otoczenia na sobie. Maluchy z ADHD starają się być nieustannie w centrum uwagi. Jeśli rozmowa nie koncentruje się wokół nich, lub jeśli nie biorą w niej udziału, natychmiast dążą do jej przerwania, a przynajmniej wtrącenia swoich trzech groszy. Dziecko nadpobudliwe w szkole Dziecko nadpobudliwe w szkole zapewne niejednokrotnie usłyszy, że jest niegrzeczne. I że źle się uczy. Opinie te, nawet jeśli znajdujące odzwierciedlenie w zewnętrznych manifestacjach, będą dalece nieuzasadnione. A w każdym razie nie powinien ich wypowiadać doświadczony pedagog, mający wiedzę na temat zaburzenia, z którym boryka się jego wychowanek. I właśnie dlatego tak ważne jest postawnie diagnozy, zanim dziecko znajdzie się w szkole. Stwierdzenie ADHD przez psychiatrę, to podstawa do objęcia dziecka specjalną opieką w szkole. Faktem jest, że uczeń nadpobudliwy może mieć ogromny problem z wysiedzeniem w ławce przez 45 minut. Jeśli dodatkowo jego potencjał intelektualny i zdobyte wcześniej umiejętności są wysokie, może być szczerze znudzony lekcją. Stąd już tylko jeden krok do zachowań postrzeganych jako niegrzeczne. Co więcej, jeśli sytuacja nie zostanie opanowana, w kolejnych latach, wraz z nawarstwianiem się materiału lekcyjnego i wiadomości do opanowania, deficyt uwagi powodować będzie piętrzenie się zaległości. Konsekwencją będą złe oceny. Wbrew pozorom kroki, które może podjąć w takiej sytuacji szkoła, są relatywnie proste. Niekiedy wystarczy, że nauczyciel – mając wiedzę o zaburzeniu – posadzi ucznia w pierwszej ławce i w niezauważalny dla reszty klasy będzie moderować jego zachowanie. Podkreślić należy słowo „niezauważalny”. Bardzo istotne bowiem jest, by dziecko na żadnym etapie edukacji nie było stygmatyzowane. Jak postępować z dzieckiem nadpobudliwym? Dzieci nadpobudliwe bardzo źle znoszą krytykę. Co więcej, można powiedzieć, że system kar jest w ich przypadku zazwyczaj całkowicie nieefektywny. A zatem słowne reprymendy, krzyk, wysyłanie do kąta zazwyczaj nie tylko nie przynoszą oczekiwanego rezultatu, ale też pielęgnują w dziecku poczucie krzywdy. Co często dodatkowo negatywnie odbija się na jego rozwoju emocjonalnym. Psychologowie zalecają, aby dzieci z ADHD wychowywać stosując głównie system drobnych nagród – w tym przypadku motywacja pozytywna przynosi lepsze efekty. W przypadku więc niewłaściwego zachowania, zamiast wymierzania kary, należy odwrócić uwagę dziecka, przekierować jego działanie na nowy, wyznaczony przez nas tor, a po wykonaniu zadania nagrodzić. Choćby pochwałą, czy przytuleniem. Inne ważne zalecenia odnośnie postępowania z dzieckiem nadpobudliwym, to: konsekwencja i rutyna. Im mniej chaosu w życiu tym lepiej. Maluch powinien mieć stałe pory spożywania posiłków, odrabiania lekcji, zabawy na podwórku. Jeśli umawiamy się z nim, że po szkole zostanie odebrany przez mamę, nie powinien po niego przychodzić tata, ograniczanie liczby bodźców. Im mniej się dzieje wokół dziecka, tym lepiej. Jeśli jemy, to nie oglądamy w tym czasie bajki. Jeśli się bawimy klockami, wszystkie inne zabawki powinny zostać uprzednio schowane do szafki. Gdy odrabiamy lekcje, w zasięgu wzroku nie powinny się znajdować żadne inne przedmioty, poza tymi, które służą nauce. Ważne: im mniej komputera, telewizji, komórki, tym lepiej, Oprócz fizycznego odcięcia dziecka od nadmiaru bodźców, warto też zadbać o jego wyciszenie w szerszym kontekście, zarówno ruchowym, jak i emocjonalnym. Jak wyciszyć dziecko nadpobudliwe? Jak wyciszyć dziecko nadpobudliwe? Istnieje kilka zaleceń. O jednym z nich częściowo już powiedzieliśmy. Ilość bodźców dostarczanych za pomocą dynamicznych bajek oraz gier komputerowych jest dla dziecka wręcz oszałamiająca. Są to bodźce niezwykle emocjonujące, interesujące i wciągające. Nawet dzieci silnie nadpobudliwe potrafią na dłużej zastygnąć nad ekranem, stąd wielu rodziców błędnie zakłada, że oddanie dziecku telefonu komórkowego to doskonały sposób na wyciszenie. Jest wręcz przeciwnie. Po odejściu od monitora poziom rozbudzenia jest jeszcze większy, zaś umiejętność skupienia uwagi – wręcz odwrotnie. Psychologowie i psychiatrzy nie są w tej materii do końca spójni, jednak w polskich realiach zaleca się, by dziecko z ADHD nie było stymulowane do intensywnych zabaw ruchowych. Uważa się, że prowadzą one do jeszcze większego pobudzenia, tak motorycznego, jak i emocjonalnego. A zatem tradycyjna formuła „niech się wybiega” nie zdaje w ty przypadku egzaminu. Wszystko wskazuje na to, że efektywniejsze jest kierowanie uwagi na zabawy siedzące, wymagające skupienia. Na przykład – budowanie z klocków. Wyciszaniu służy też fizyczne ograniczanie przestrzeni. Dlatego tak często w domach dzieci z ADHD spotykane są namioty. Rozstawione w dziecięcym pokoju, same w sobie stanowią doskonałą rozrywkę (np. zabawa w indiański wigwam), jednocześnie pełniąc rolę terapeutyczną – ich ściany oddzielają dziecko od innych atrakcji. Co ważne, wyciszając dziecko nadpobudliwe, samemu trzeba zachować maksimum spokoju. Co może nie być łatwe – bardzo często po kilku latach wychowywania dziecka z ADHD, systemy nerwowe rodziców są silnie rozregulowane. Zwłaszcza, jeśli nie korzystali oni dotąd z fachowego wsparcia. Pamiętać należy, że w przypadku stwierdzenia nadpobudliwości dziecka, terapie koncentrują się zarówno na nim samym, jak też i jego otoczeniu. Szczególne znaczenie mają tzw. działania psychoedukacyjne, kształtujące odpowiednie zachowania rodziców względem dziecka. Istotne jest przy tym zachowanie konsekwencji – niekiedy wyłamanie się z zaleceń terapeutycznych przez jednego zaledwie członka rodziny, niweczy wszystkie osiągnięte wcześniej efekty. Autor: Piotr Brzózka Czytaj też: Zepsute zęby u dzieci. Jakie są przyczyny i jak je leczyć? Jak rozpoznać płaskostopie u dzieci? Przyczyny, objawy Jak zdiagnozować nadciśnienie u dzieci? Objawy, leczenie Termometr dla niemowlaka i dla dzieci - jaki wybrać? Bibliografia: Agnieszka Piekutowska, Uczeń z ADHD wyzwaniem dla rodzica, nauczyciela i psychologa, Tomasz Srebnicki, Tomasz Wolańczyk, Dziecko z ADHD W szkole i przedszkolu, Warszawa 2010, Ośrodek Rozwoju Edukacji Treści z serwisu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Administrator nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.

Jak widać, wybierając rower dla 9-latka i 10-latka, trzeba mierzyć się (nomen omen) ze sporym rozstrzałem, który najdobitniej pokazuje, jak dynamiczny jest wzrost młodych ludzi. Dla grupy maluchów mieszczących się mniej więcej w połowie tej normy rowery na kołach 24-calowych będą z reguły pierwszym wyborem. Od ok.

Witam serdecznie,po uważnym przeczytaniu Pani listu sądzę, że Pani Syn to mądry, miły i wartościowy chłopczyk, który jednak nie ma pomysłu na siebie w sytuacjach społecznych. Z jakichś przyczyn – których może być trudno teraz dociec – zakodował sobie, że jest wart zainteresowania ze strony otoczenia jedynie gdy „błaznuje”, a zachowanie takie zostało łatwo wzmocnione i utrwalone, ponieważ rzeczywiście zwraca na siebie uwagę. Uwaga otoczenia, a szczególnie osób znaczących, ma niesłychanie nagradzającą moc. Często utrwalają się te zachowania dzieci, które ściągają uwagę rodziców, ale wiążą się z ich niezadowoleniem – nawet taki rodzaj uwagi jest dla dziecka lepszy niż żaden. Drugą sprawą, którą warto wziąć pod uwagę jest fakt, że nagrody działają lepiej niż kary. Oczywiście wyciąganie konsekwencji jest niezbędne procesie wychowania, jednak można powiedzieć, że kary wyznaczają jedynie granice zachowania, a właściwy kierunek nadają zachowaniu właśnie nagrody – oczywiście nie tylko w znaczeniu materialnym – nagrody jako pozytywne dla dziecka skutki określonych jego zachowań. Dlatego sądzę, iż w odniesieniu do uczestnictwa w wycieczkach szkolnych, zamiast całkowitego odbierania tego przywileju, proponowałabym przedyskutowanie z panią wychowawczynią zastosowania motywacyjnego systemu żetonowego. Systemy żetonowe ogólnie polegają na tym, że ustalamy oczekiwania, jakie musi spełnić dziecko, aby otrzymać punkt/żeton/naklejkę – oczekiwanie musi być jasno, precyzyjnie określone, np.: Podczas wycieczki, kiedy klasa gdzieś idzie, chłopiec idzie obok nauczyciela lub wręcz trzyma go za rękę. Warto także każdą wycieczkę podzielić na etapy, aby podczas każdego etapu chłopiec miał szansę zdobyć punkt – w przeciwnym razie jeśli „przeskrobie” coś na początku wycieczki, utraci szansę na punkt i już nic nie będzie go motywowało. Zatem przykładowo podczas wycieczki: idąc od autokaru do kina szedł obok pani – otrzymuje punkt, przechodząc z kina na obiad – oddalił się – nie otrzymuje punktu, należy mu jasno wytłumaczyć, dlaczego punktu nie otrzymał i jaki jest warunek otrzymania kolejnego punktu („Jeżeli z restauracji do autokaru będziesz szedł obok pani, otrzymasz punkt”). Ważne, aby uzyskane już punkty nie kasowały się, punkty zdobywa się lub nie tylko za określony rodzaj zachowania. Nie odbieramy punktu za rozmawianie podczas obiadu, jeśli punkty ma otrzymywać za pilnowanie się nauczyciela. Pamiętajmy, iż pracujemy nad jednym rodzajem zachowań naraz – na początek należy wybrać zachowanie najbardziej problematyczne. Uważam, że podczas wycieczek może to być właśnie oddalanie się od nauczyciela. Jeżeli chłopiec zbierze wcześniej określoną ilość punktów – otrzymuje z góry ustaloną nagrodę, np.: możliwość grania w ulubioną grę, wyjście na basen, ulubione pismo dla dzieci. Ważne, by wymaganie było tak skonstruowane, aby chłopiec zdołał mu sprostać i żeby często udawało mu się zdobywać punkty. System żetonowy warto stosować również w sytuacjach domowych. Należy pamiętać o doprecyzowaniu wymagania, pracy nad jednym zachowaniem i konsekwencji w przyznawaniu punktów oraz nagród za zgromadzone punkty. Ponadto warto zastanowić się, jak pomóc Synkowi pokazać się grupie rówieśniczej od innej strony – może ma jakiś ciekawe zainteresowanie, umiejętność, którą warto zaprezentować na forum klasy – np. podczas uzgodnionych z nauczycielem zajęć na temat zainteresowań – coś, dzięki czemu Synek będzie mógł zwrócić na siebie uwagę otoczenia w inny sposób niż „błaznując”. Jeżeli nie ma nic takiego, warto pomóc Synowi czegoś takiego poszukać, rozważyć rozmaite koła zainteresowań, zajęcia dodatkowe, aby znaleźć coś, co zainteresuje chłopca i stanie się dla niego źródłem poczucie własnej wartości. Życzę wiele cierpliwości, wytrwałości i optymizmu!Joanna Matanowska

Wszystko, co musisz zrobić, to dotknąć trzech punktów w prawym górnym rogu, w rozmowie z konkretnym kontaktem. Następnie dotykamy „Wycisz powiadomienia” i wybieramy przedział czasu, który będzie wyciszony (który zawsze można wyciszyć). Gdy to zrobisz, nie będziemy otrzymywać wiadomości ani połączeń WhatsApp, z którymi

Poziom hałasu we wnętrzu samochodu to jeden z najczęstszych powodów wymiany auta na nowe. Głośne auto powoduje stres i zmęczenie, a kierowca i pasażerowie odczuwają jazdę jako mało komfortową. Na szczęście można to zmienić. Jakie korzyści daje wyciszenie samochodu? Wyciszenie auta to prosty sposób na zmniejszenie poziomu hałasu w jego wnętrzu i czerpanie większej przyjemności ze słuchania muzyki z głośników. Samochody klasy premium różnią się od innych aut przede wszystkim tym, że są znacznie cichsze. Jak wygłuszyć auto w ten sposób? Efekt taki można osiągnąć dzięki wygłuszeniu samochodu w specjalistycznej firmie lub we własnym zakresie. Dziś jest to znacznie prostsze, bo możesz kupić gotowe, samoprzylepne maty, których nie trzeba podgrzewać podczas montażu. Głośny samochód może powodować nerwowość, przewlekłe bóle głowy i uczucie zmęczenia. Tysiące ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, dlatego odczuwa takie objawy, a może być to spowodowane właśnie częstym podróżowaniem głośnym autem. Za chwilę dowiesz się, jak możesz się pozbyć tego problemu. Jaka mata wygłuszająca do samochodu sprawdzi się najlepiej? Tradycyjnie do wygłuszania auta używało się mat bitumicznych i filcu poroso, które jednak mają sporo wad: Najważniejsze wady mat bitumicznych i filców poroso: niska trwałość (mogą się odklejać pod wpływem temperatury) brzydki zapach w lecie niski poziom wytłumienia chłonięcie wody Najlepsza mata wygłuszająca do samochodu powinna być dobierana indywidualnie do każdego elementu pojazdu. Znacznie nowocześniejszym rozwiązaniem są maty butylowe i pianki gumowe. Są one elastyczne i nie pękają, a także zabezpieczają auto przed korozją oraz izolują termicznie. Maty wygłuszające z serii AB-2/AB-25 oraz pianki wyciszające z serii K3s/K6s/K9s zostały przebadane przez PIMOT - Przemysłowy Instytut Motoryzacji. Dodatkowo inż. Dawid Marcol na Politechnice Śląskiej wykonał testy praktyczne na Fiacie Punto. Na dole strony do pobrania. Dobrym wyborem jest mata Mata butylowa AB-2 lub jej grubsza i skuteczniejsza wersja Alubutyl AB-25. Maty mają gwarancję na 15 lat, dlatego masz pewność, że nasze wytłumienie jest dobrą inwestycją. Aby uzyskać pełne wyciszenie auta trzeba zastosować piankę wygłuszającą Pianka izolacyjna K6S lub jeszcze skuteczniejszą wersję 9mm Pianka gumowa K9S. Pianka jest stosowana ze względu na to, że jest gęsta i nie chłonie wilgoci, co jest problemem w przypadku wytłumiania za pomocą filcu. Używa się jej nie tylko w motoryzacji, ale także w budownictwie i przemyśle. Połączenie tych dwóch materiałów (maty i pianki) zapewnia maksymalny efekt wytłumienia hałasu, dzięki czemu podróż samochodem będzie znacznie przyjemniejsza. Komorę silnika, czyli maskę i przegrodę silnika najczęściej wygłusza się naklejając maty butylowe AB-2 lub AB-25 na blachę, a następnie stosując atestowaną piankę wygłuszająca trudnopalną LT. Czym wyciszyć auto? 1 warstwa maty butylowej - likwiduję wibrację, dudnienie i buczenie Przednia para drzwi - 16 sztuk (400x50cm) AB-2 lub grubsza 2,5 mm mata butylowa AB-25 Tylna para drzwi - 14 sztuk (300x50cm) AB-2 lub grubsza 2,5 mm mata butylowa AB-25 Podłoga - 1 rolka 700x50cm = 3,5 m2 AB-2 lub grubsza 2,5 mm mata butylowa AB-25 Bagażnik - 20 sztuk (500x50cm) AB-2 lub grubsza 2,5 mm mata butylowa AB-25 Maska - 10 sztuk (125x50cm) AB-2 lub grubsza 2,5 mm mata butylowa AB-25 Jako 2 warstwę na szumy stosujemy gumowe wodoodporne pianki: Przednia para drzwi - 5 sztuk (125x100cm) - K6s pianka 6mm wodoodporna z klejem Tylna para drzwi - 4 sztuki (100x100cm) - K6s pianka 6mm wodoodporna z klejem Podłoga - 14 sztuk (350x100cm) - K9s pianka 9mm wodoodporna z klejem Bagażnik - 10 sztuk (250x100cm) - K9s pianka 9mm wodoodporna z klejem Dach - 12 sztuk (300x100cm) - K3s pianka 3mm wodoodporna z klejem Pianka trudnopalna na maskę i przegrodę silnika z atestem Fiata: Maska - 5 sztuk (125x100cm) - Pianka LT do maski i komory silnika Skuteczne wyciszenie drzwi samochodu Maty butylowe na wewnętrzną blachę i zaklejenie otworów technologicznych: 1 warstwa maty butylowej - likwiduję wibrację, dudnienie i buczenie Przednia para drzwi - 32 sztuk (łącznie 400x50cm) mata butylowa AB-2 2mm lub skuteczniejsza AB-25 2,5mm Tylna para drzwi - 24 sztuk (łącznie 300x50cm) mata butylowa AB-2 2mm lub skuteczniejsza AB-25 2,5mm Pianka gumowa wodoodporna z klejem na tapicerkę (boczek drzwi): Przednia para drzwi - 20 sztuk (125x100cm) - pianka gumowa samoprzylepna - K3s 3mm lub skuteczniejsza K6s 6mm Tylna para drzwi - 16 sztuki (100x100cm) - pianka gumowa samoprzylepna - K3s 3mm lub skuteczniejsza K6s 6mm Podobne zestawy stosujemy na całe auto. Zachęcamy do kontaktu - zawsze chętnie doradzamy w zastosowaniu i montażu produktów. Jak wyciszyć drzwi samochodu? Krok 1 Na początek należy odkręcić oryginalny głośnik. W przypadku, gdy głośnik jest zespolony z dystansem (najczęściej plastikowym), można wymienić rzeczony element na dystans z mdfu. Czynność tą zwykle wykonuje się przy wymianie głośników, nie zawsze jest wymagana. Krok 2 Następnie należy usunąć folię lub piankę - element te zakrywają otwory technologiczne. Po usunięciu folii/pianki należy odtłuścić blachę za pomocą rozpuszczalnika lub benzyny. Przy okazji warto nasmarować mechanizmy w drzwiach, aby zwiększyć ich żywotność. Krok 3 Należy wykleić blachę (od strony wewnętrznej), która znajduje się za głośnikiem. Matę najczęściej wkłada się przez sporej wielkości otwory technologiczne. Można także wykorzystać szparę pomiędzy blachą a szybą. Polecamy rozsądne cenowo i jakościowo maty AB-2/AB-25 lub maty renomowanego producenta Standartplast - StP - modele Silver, Gold lub najlepsza obecnie na rynku Aero 2,3mm. Krok 4 Należy przyciąć matę za pomocą nożyczek lub nożyka. Mata butylowa powinna przybrać kształt drzwi. Krok 5Aby poprawnie przykleić matę, należy odwzorować blachę specjalną matą wygłuszającą butylową. Dlaczego mata butylowa? Tradycyjne maty bitumiczne przed rozpoczęciem prac trzeba podgrzewać, a maty butylowe są materiałem, który nie wymaga żadnej ingerencji termicznej. Uwaga - mata powinna zostać dokładnie dopasowana do kształtu blachy - nie można zostawić powietrza między matą a blachą. Posiadamy w sklepie specjalne rolki - wałki dociskowe. Krok 6 Po dopasowaniu maty zaklejamy wszystkie pozostałe otwory. Dokładną izolację pozwalają uzyskać tylko duże maty butylowe. W wielu przypadkach nawet maty bitumiczne mające wymiary 50x50 cm okazują się zbyt małe i często za sztywne. Naszym Klientom zwykle polecamy wygodne i praktyczne maty butylowe AB-2 i AB-25 z rolki. Ostatnim etapem wyciszenia drzwi samochodu jest naklejenie pianki kauczukowej, najczęściej grubości 3mm k3s lub 6mm k6s na boczek drzwi. Dzięki piance eliminujemy możliwość pojawienia się trzasków plastiku i redukujemy szumy. Często jeszcze przed pianką nakleja się pozostałości maty butylowej, aby usztywnić tapicerkę drzwi i dopiero wtedy na końcu pianka. Polecamy także pianki renomowanej firmy StP - Biplast 5 i 10mm. Jak wyciszyć samochód w kompleksowy sposób znajdziesz również w poniższym artykule o najnowszych materiałach jakie używa się do wyciszania samochodu Poniżej w sekcji Pliki do pobrania raport z badania izolacyjności akustycznej mat wygłuszających AB-2 i K9s oraz Badanie praktyczne na samochodzie Fiat Punto wykonane na Politechnice Śląskiej.

Jeśli chcesz wyciszyć iPhone, a nie wiesz w jaki sposób możesz to zrobić, to w tym filmie tłumaczę jak to zrobić na dwa sposoby.Zapraszamy na naszą stronę: h

Jaka jest najlepsza strategia, która pomaga uciszyć klasę? Pytanie nie jest łatwe. W internecie można znaleźć rozmaite wskazówki, które mają w tym pomóc. Nie pomogą jednak żadne sztuczki i triki, gdy uczniowie nie czują… respektu przed nauczycielem. Autorytet a uciszanie klasy Potrzebujemy zatem nauczyciela, który posiada autorytet, a jednocześnie budzi respekt. Autorytet jest podstawą w pracy pedagogicznej, ale nie zawsze wystarcza. Znam dobrych dydaktyków, którzy co prawda generalnie mają uznanie w oczach uczniów, są lubiani i cenieni, ale nie potrafią uciszyć klasy, ani skutecznie radzić sobie ze szkolnymi rozrabiakami. W sytuacjach konfliktowych sam autorytet nie wystarcza. Ten paradoks bierze się stąd, że dziecięce słabości (np. gadatliwość i lenistwo) dyktują im co mają robić. Dziecko idzie za głosem wady i nie słucha upomnień nauczyciela! Pedagog mówi: – Zajmij się lekcją. Nie rozmawiaj! Wewnętrzny głos (inspirowany wadą np. gadatliwości), który słyszy uczeń, podpowiada: – Nie słuchaj go. Co on ci może zrobić? Respekt – pomaga uciszyć klasę Nie wystarczy zatem sam autorytet. Do niego musi dołączyć to, co nazywamy respektem. Nauczyciel ma być ceniony za wiedzę, mądrość życiową, ale również powinien mieć siłę przekonywania, być darzony szacunkiem i w efekcie skutecznie wymuszać pewne zachowania na podopiecznych. Wskazywanie na ten aspekt nie jest dzisiaj popularne, bo kojarzy się z lękiem. Ale lękiem, który działa motywująco, mobilizując do pokonywania własnych wad. Bez niego słabości się utwierdzają. Tym samym w konsekwencji dziecko nie osiąga w życiu tego, co mogłoby osiągnąć, gdyby nauczyciel pomógł mu przezwyciężyć daną przywarę. Oczywiście trzeba tu zachować roztropność i tzw. takt pedagogiczny – nie należy z wymaganiami przesadzać, ale rezygnacja z posłuchu, nawet wymuszonego, jest drogą donikąd. Czy autorytet i respekt można wypracować? Do pewnego stopnia: tak. O posiadaniu autorytetu decyduje bardzo wiele czynników: mądrość życiowa, roztropne podejście wychowawcze itp. O respekcie decydują zaś zazwyczaj pewne zewnętrzne cechy w postawie wychowawcy. Niektórzy posiadają je naturalnie. Inni muszą nad nimi pracować. Najlepiej zacząć tę pracę wraz z początkiem nowego roku szkolnego. Aby być postrzeganym jako osoba, która posiada autorytet z respektem nauczyciel musi zwracać uwagę na swoją zewnętrzną postawę, gesty, sposób mówienia i generalnie posiadać tzw. silny charakter, który uczniowie szybko rozpoznają. Wspomniane czynniki nie przesądzają o posłuchu, ale pomagają go osiągnąć. Co nie sprzyja posłuchowi? Można wymienić kilka takich elementów w postawie zewnętrznej, które w ramach efektu pierwszego wrażenia, rodzą skojarzenie ze słabością: a) Niewielki wzrost – osoby niewielkiej postury kojarzone są ze słabością. Niewysoka nauczycielka częściej może spodziewać się aroganckiej odpowiedzi ucznia, niż rosły, dwumetrowy, potężnie zbudowany mężczyzna. Powtarzam raz jeszcze – niewielka postura nie przesądza o osiągnięciu lub nie efektu posłuchu. Ale przy pierwszym wrażeniu na pewno nie pomaga. Konsekwentnym postępowaniem taka osoba musi później udowodnić, że może jest słabsza fizycznie, ale jest na tyle silna psychicznie, że potrafi radzić sobie w trudnych sytuacjach. b) Młody wiek – podobna zależność występuje w tym przypadku. Młody nauczyciel nie kojarzy się z osobą doświadczoną, mającą autorytet, ale raczej z kimś, kto jest dopiero na dorobku. Takie wrażenie pogłębia też niewielka różnica wieku (szczególnie w szkołach średnich). Młodzi nauczyciele częściej są sprawdzani, testowani przez młodzież i jeśli w tych „testach” nie wypadną pomyślnie trudno im będzie zachować spokój i porządek w klasie. c) Zbyt wysoki, piskliwy głos również kojarzy się ze słabością, bo przypomina głos dziecięcy. Jego posiadacz będzie zmuszony do podjęcia działań, które udowodnią, że jest mocnym człowiekiem. d) Niepewne ruchy i słabość „wypisana na twarzy”. Zdarzają się osoby lękliwe, które swoją słabość zdradzają nieporadnością, niepewnymi gestami. Można zaryzykować twierdzenie, że słabość mają „wypisaną na twarzy.” Uczniowie to szybko zauważają i wykorzystują na co dzień. W przeciwieństwie do nauczycieli obdarzonych powyższymi cechami, osoby wyższe, w wieku 40-50 lat, z umiarkowanie niskim głosem, pewne siebie, będą kojarzone – już na wstępie – jako silniejsze, co nie oznacza, że łatwiej im będzie uciszyć klasę. Bo choć przy pierwszym wrażeniu – zyskują, to każdego dnia swoim zachowaniem muszą potwierdzać, że posiadają silny charakter i moc forsowania swojego zdania. Przejdźmy teraz do błędów, które sprawiają, że uczeń zaczyna postrzegać nauczyciela za osobę słabą, z którą może sobie pogrywać, pomimo postrzegani, jako „silny psychicznie” przy pierwszym spotkaniu Więcej na ten temat znajdziesz W TYM MATERIALE Brak dystansu we wzajemnych relacjach To częsty błąd – nie tylko młodych nauczycieli. Z jednej strony trzeba z dziećmi rozmawiać, z drugiej – należy to czynić umiejętnie, aby nie doszło do czegoś, co kiedyś nazywano spoufaleniem. Przy czym nie chodzi tu o takie ewidentne błędy jak „przechodzenie na ty” czy „kolegowanie” się z uczniami. Niekiedy już tylko zbyt częste rozmowy z danym uczniem mogą sprawić, że ośmieli go to do zuchwałych poczynań. Co więcej, gdy będzie rozmawiał na lekcji i zostanie upomniany, może się „obrazić” i uznać takie upominanie za swoistą „zdradę”, bo wcześniejsze relacje z pedagogiem postrzegał jako przejaw swoistego „kumplostwa”. Nie chcę generalizować. Nie każdego ucznia to dotyczy, ale musimy być świadomi, że tacy się znajdą. Niemniej czasami reakcja uczniowska bywa wręcz odwrotna. Gdy wychowawcy rozmawiają z wychowankami na temat ich różnych problemów, rodzi się między nimi relacja wzajemnego zaufania, której młody człowiek nie chce zawieść. Wtedy jednorazowe zwrócenie uwagi na lekcji przez nauczyciela będzie wystarczające, aby przestał rozmawiać. Zdając sobie sprawę z wyżej opisanych uwarunkowań, pamiętajmy, że typowych rozrabiaków raczej trzeba trzymać krótko, unikając rozmów i sposobów argumentacji, które mogą być odczytane przez nich jako przejaw słabości. Z dziećmi wrażliwymi, odpowiedzialnymi i godnymi zaufania, można, a wręcz należy rozmawiać częściej, pomagając im rozwiązywać różne problemy. Żarty Do skracania dystansu dochodzi również, gdy nauczyciel nieumiejętnie żartuje z podwładnymi. Żarty mogą pełnić pozytywną funkcję – pomagają skrócić zbyt duży dystans. Wychowawca sztywny, kostyczny nie budzi zaufania i paradoksalnie może prowokować do ataków (często z udziałem rodziców: „ten nauczyciel nie rozumie młodzieży”). Żartować z dziećmi jednak trzeba umieć. Gdy żarty nie są zbyt wyszukane i pojawiają się zbyt często, prowadzą do nadmiernego skrócenia dystansu (żartuje się z kumplami). Można zatem żartować, ale trzeba wiedzieć z kim, kiedy, jak często i w jaki sposób. Na przykład, należy unikać żartowania z uczniów, którzy potem czują żal do pedagoga i mszczą się, dogryzając i pyskując na lekcji. Dalszy ciąg pod materiałem filmowym Jak w 30 dni zdobyć kontrolę nad uczniami i odzyskać spokój w klasie? ‼ Poznaj ten program 👉👉👉 KLIKNIJ TUTAJ Nerwowe zachowanie i zmienność nastrojów Autorytetu nie buduje również zbyt nerwowe zachowanie. Jeśli ktoś ciągle krzyczy, stwarza atmosferę terroru, wówczas nie ma możliwości, aby zdobył szacunek w oczach dzieci i rodziców. Z nerwowością związana jest pośrednio zmienność nastrojów. Jeśli ktoś w jednej chwili uśmiecha się, żartuje, udaje dobrego kumpla, a za chwilę krzyczy, szaleje, stawia jedynkę za jedynką, to nawet gdy będzie wzbudzał lęk („w sumie nie wiadomo, czego po takim można się spodziewać”), to z całą pewnością nie będzie posiadał autorytetu w oczach uczniów. A celem obok respektu jest właśnie autorytet. Wiedza i umiejętności nauczycielskie Jeśli nauczyciel posiada pasję nauczania, zna swój fach, pochyla się nad każdym uczniem, wówczas oni to doceniają i taki „przedmiotowiec” obdarzany jest szacunkiem. Jednak takie zaangażowane podejście nie zawsze wystarczy, gdyż zapewne znajdą się uczniowie, którzy zlekceważą nawet tak pozytywną postawę. Niemniej w większości przypadków będzie to ważna cecha budująca faktyczny autorytet. Zwłaszcza, że zazwyczaj z umiejętnościami dydaktycznymi idą umiejętności wychowawcze. Konsekwencja Bycie konsekwentnym w najwyższym stopniu przekłada się na umiejętność uciszenia klasy. Niekiedy nauczyciele mają tendencję, żeby odpuścić sobie: „co ja będę się z nim szarpał?” Gdy uczeń zachowuje się nagannie, trzeba starać się być konsekwentnym i dążyć do tego by poniósł zasłużoną karę. Jeśli sobie odpuścimy, następnym razem problem powróci ze zdwojoną mocą. Innym razem rzeczywiście roztropność może podpowiadać zrobienie kroku w tył, żeby później zrobić dwa do przodu. Jednak nawet posiadanie autorytetu z respektem nie zawsze gwarantuje skuteczne uciszenie klasy. Aby to osiągnąć należy jeszcze zwrócić uwagę na następujące elementy: Ciekawe i sprawnie prowadzone lekcje Dzieci przeszkadzają na lekcji, bo się nudzą. Jeśli lekcja prowadzona jest w ospałym tempie, nauczyciel powtarza nudne frazy, to po prostu prowokuje młodzież do negatywnych zachowań. Nie powinien się zatem dziwić, że dojdzie do przerywania lekcji rozmowami. Jeśli będzie mówił z pasją, zaskakując wciąż nowymi elementami lekcji i metodami pracy liczba zakłóceń lekcji będzie malała. Przełamać buntowników Nie ma co się łudzić. Nawet najlepiej prowadzona lekcja nie zawsze zainteresuje niezainteresowanych, dla których chodzenie do szkoły jest przykrym obowiązkiem. Niestety, to od nich zazwyczaj zaczyna się rozbijanie lekcji. Jeśli w odpowiednim czasie nie zostaną opanowani, to dołączą do nich następni. Dlatego w miarę szybko należy zareagować, a niekiedy stoczyć z nimi psychiczną walkę. Użyłem specjalnie słowa „walka” – gdyż w rzeczywistości o nią tu chodzi. Co zatem należy zrobić? Na początku porozmawiać z nimi – najlepiej po lekcjach. Dowiedzieć się, dlaczego nie są zainteresowani przedmiotem i w miarę możliwości spróbować ich zaciekawić, np. dostosować do nich część materiału lekcji, aby podnieść ich zaangażowanie. Jeśli to nie pomoże, wtedy należy konsekwentnie uruchamiać procedury szkolne: kary, oddziaływanie wychowawcy klasy, pedagoga szkolnego, rodziców (o ile zechcą współpracować) i dyrektora. Ważna w takich przypadkach jest konsekwencja, nieustępliwość, pokazanie, że posiada się silny charakter, ale jednocześnie wykazanie się roztropnością. Nie ma sensu rozpętywać wojen nie do wygrania. Pamiętajmy jednak, że ostatecznie to nauczyciel stawia ocenę na koniec roku… A uczeń, nawet jeśli sprawia wrażenie, że o tym nie pamięta, mimo wszystko uwzględnia ten fakt w swoich kalkulacjach. PS. Jeśli chcesz kontrolować klasę i skutecznie oddziaływać na uczniów kliknij BANNER PONIŻEJ. Skutecznym sposobem na cichą łazienkę jest zamontowanie okna o dużej izolacyjności akustycznej. Kupując okno do łazienki, koniecznie zapytajmy sprzedawcy o współczynnik izolacyjności akustycznej wyrażany w dB. Im wyższy współczynnik, tym lepiej wygłuszone będzie pomieszczenie. Takie rozwiązanie sprawdzi się w szczególności w

Przed regałem z panelami zazwyczaj spędzamy w sklepie długie godziny. Mało kto przywiązuje równie dużą wagę do wyboru maty, która jest ich warstwą podkładową. Rzeczywiście, po wejściu do pomieszczenia nie będzie jej widać, nie znaczy to jednak, że powinniśmy decydować się na pierwszy lepszy podkład. Właściwie dobrany podkład pod panele wytłumi odgłosy kroków, ułatwi przenikanie ciepła przy ogrzewaniu podłogowym oraz zwiększy żywotność naszej podłogi. Jaki podkład zastosować pod panele? Podłogi z paneli, także wiele lat po ułożeniu, ciągle pracują. Oznacza to, że mogą minimalnie zmieniać swoją objętość, co wiąże się z mikroprzesunięciami - właśnie z tego powodu przy układaniu paneli zawsze zostawiamy kilkumilimetrową szczelinę między podłogą a ścianą. Przy wyborze podkładu powinniśmy określić, jaki rodzaj paneli układamy. Zależnie od ich rodzaju, mogą się one nieco inaczej zachowywać. W ofercie mat podkładowych wineo znajdziemy podkłady soundPROTECT SD i soundSTOP - polecane do podłóg laminowanych, oraz silentCOMFORT, silentPREMIUM, silentRIGID - polecane do rozwiązań winylowych. Dodatkowo powinniśmy zwrócić uwagę na to, czy planujemy użyć paneli łączonych na click, układanych jako podłoga pływająca – w takim przypadku, w zależności od typu paneli laminowanych, wybieramy maty soundPROTECT lub soundPROTECT SD, paneli winylowych w wersji na click, które wymagają większego zabezpieczenia przed przesuwaniem z dodatkową warstwą antypoślizgową np. silentCOMFORT. Podkład wineo silentPREMIUM Gdy mamy zaplanowany montaż klejony, możemy użyć podkładu z warstwą samoprzylepną, np. soundSTOP do podłóg laminowanych, lub w przypadku podłóg winylowych użyć zamiast kleju podkładu silentPREMIUM. Podkłady silentRIGID to z kolei maty do paneli winylowych w wersji RIGID, które dzięki większej sztywności wymagają podkładu o bardzo dużej gęstości w celu ich wyciszenia. Wszystkie maty wineo, dzięki wysokiej elastyczności, niwelują też niewielkie nierówności podłoża. Możemy je więc układać zarówno bezpośrednio na betonie, jak i na PCV, czy na płytkach - bez konieczności ich zrywania. Powinniśmy także porównywać wagę podkładów. Te cięższe będą miały lepsze właściwości wygłuszające. Modele mat wineo są zdecydowanie cięższe od popularnych podkładów polietylenowych. W zależności od wybranego rodzaju, ważą ok. 1,7 kg/ m² - mata o grubości 2 mm i aż 2,8 kg/m² przy grubości 3 mm. Przekłada się to na znaczną redukcję dźwięków, np. o ok. 30% w stosunku do standardowej pianki. Wysokie, uciążliwe dźwięki przechodzą w tony niskie i przyjemne dla ucha. Podkład wineo silentRIGID Jeśli posiadamy ogrzewanie podłogowe, warto zwrócić uwagę również na współczynnik oporu ciepła – im niższy, tym podłoga będzie stanowiła mniejszą barierę dla ogrzewania. W podkładach wineo wynosi on zaledwie 0,01 (m² K) /W. To najlepszy parametr wśród oferowanych na rynku podłogowych mat wyciszających. Przy tym rodzaju ogrzewania konieczne jest ułożenie pod panelami warstwy paroizolacji albo zastosowanie mat o wysokim współczynniku SD, np. wineo soundPROTECT SD ze zintegrowaną warstwą folii aluminiowej. Takie rozwiązanie przyspiesza prace wykończeniowe i wyklucza ewentualne przesunięcia podczas układania kolejnych warstw. Podkład wineo soundSTOP Podłogi wineo ze zintegrowaną matą wyciszającą Wybór odpowiedniego podkładu może nam przynieść wiele korzyści - wytłumić odgłosy, zwiększyć żywotność podłóg czy podnieść efektywność systemów ogrzewania podłogowego. Od zasady, że pod panele zawsze powinniśmy położyć matę podkładową, istnieje jednak wyjątek - to podłogi wineo ze zintegrowaną matą wyciszającą soundPROTECT. W tym przypadku podkład mamy już zintegrowany z panelami, od razu możemy przystąpić do ich układania na posadzce. Zyskujemy wszystkie korzyści, jakie przyniósłby montaż osobno mat wineo i paneli. Pod podłoże mineralne należy tylko dodatkowo zastosować folię paroizolacyjną. Z myślą o naturze wineo, to również marka, która nie zapomina o naturze. soundPROTECT Eco oraz soundPROTECT Eco Profi to maty, które wykonywane są w 90% z surowców naturalnych. Wytwarzane są z wypełniaczy mineralnych z użyciem oleju rzepakowego i oleju rycynowego – materiałów przyjaznych dla środowiska i nieszkodliwych dla zdrowia. Nie zawierają też chloru, środków zmiękczających oraz rozpuszczalników. Opowiedzenie się po stronie przyrody nie oznacza bynajmniej gorszych właściwości mat. Przy grubości 2 mm zapewniają one efekt tłumienia dźwięków kroków słyszalne na zewnątrz pomieszczenia o 19 dB, natomiast wewnątrz - o ok. 28%, ich współczynnik oporu ciepła należy do najlepszych na rynku i wynosi jedynie 0,01 (m²K) /W. Źródło i zdjęcia: Windmöller Polska Sp. z

Ciężki dzień potrafi negatywnie wpłynąć na człowieka – zarówno pod kątem fizycznym, jak i psychicznym. Ciągły stres, nadmiar obowiązków i nerwy z pewnością nie sprzyjają zdrowiu. Z uwagi na to, warto już dziś zadbać o siebie i postawić na wyciszenie się po ciężkim dniu, czyli odpoczynek.

3 lata i 11 miesięcy. Według badań to średni czas, który spędzamy w samochodzie podczas swojego życia, zarówno jako kierowcy, jak i pasażerowie. Co zrobić, żeby motoryzacyjne chwile nie były dla nas udręką, tylko czystą przyjemnością? Zadbajmy o odpowiedni poziom komfortu jazdy, skupiając się na niskim poziomie hałasu wewnątrz pojazdu. Wiemy, od czego zacząć i jak skutecznie wygłuszyć samochód. Czego dowiesz się z artykułu? Cicha jazda – na zdrowie! Co wpływa na akustykę wewnątrz auta?Źródła hałasu w samochodzie Wygłuszanie samochoduCzym wyciszyć wnętrze samochodu? Wygłuszanie samochodu – dach Wygłuszanie samochodu – podłoga i przednie nadkolaWygłuszenie auta – drzwi Wygłuszenie samochodu – przegroda czołowa Wygłuszanie auta – silnikWygłuszenie samochodu – bagażnik i tylne nadkola Cicha jazda – na zdrowie! Bodźce dźwiękowe na drodze potrafią doprowadzić każdego kierowcę do szewskiej pasji. Nawet jeżeli jesteśmy mistrzami zen i znamy wszystkie praktyki relaksacji, to dźwięk klaksonu połączony z syreną alarmową straży pożarnej i wyciem rozpędzonego motocyklisty skutecznie wyprowadzi nas z równowagi. To zupełnie naturalne. Hałas negatywnie wpływa na słuch oraz układ nerwowy ludzkiego organizmu. Problemy z koncentracją, zmęczenie, zaburzenia orientacji, rozdrażnienie, ból głowy, podniesienie ciśnienia krwi, a nawet lekkie uszkodzenie słuchu to tylko przykładowe następstwa głośnej jazdy. Co wpływa na akustykę wewnątrz auta? Na właściwości akustyczne auta wpływa przede wszystkim jego wielkość oraz kształt nadwozia. Nie bez znaczenia jest również klasa pojazdu. Im wyższa, tym poziom wygłuszenia samochodu jest lepszy, a jazda nim bardziej komfortowa. Obecnie producenci aut prześcigają się we wdrażaniu rozwiązań, które mają poprawić akustykę ich pojazdów. Dodatkowe materiały wygłuszające, laminowane szyby, automatyczne wygłuszenie maski samochodu czy wprowadzenie lekko wygiętej ściany grodziowej pomiędzy silnikiem a kabiną to tylko część wyciszających działań car designerów. Źródła hałasu w samochodzie Dźwięki o wysokiej częstotliwości docierają do nas przede wszystkim z jednostki napędowej pojazdu, czyli silnika. Dzięki niemu nasze auto ma moc, ale to w jego wnętrzu zachodzą wszystkie głośne procesy aerodynamiczne i mechaniczne. Dodatkowy, nieprzyjemny pomruk silnika może wywołać jazda, podczas której kierowca nie wybiera optymalnego biegu do osiąganej prędkości. Kolejnym źródłem hałasu w samochodzie są nadkola i koła. Pomimo tego, że producenci wygłuszają nadkola specjalnymi materiałami, to ogumienie kół, które toczy się po drodze, wywołuje hałaśliwe tarcie. W tym przypadku wyciszenie aut to nie wszystko, znaczenie ma również wybór odpowiednich opon. W krajach UE ich głośność oznaczana jest za pomocą specjalnych etykiet. Poziom hałasu wyrażają charakterystyczne fale (od jednej od trzech). Opony oznaczone jedną falą to modele ciche, których poziom natężenia dźwięku utrzymuje się poniżej 68 dB. Popularne ,,trójki”, czyli opony z trzema falami, przekraczają podczas pracy poziom 71 dB. Dodatkowo, wymieniając źródła hałasu w samochodzie, nie możemy zapomnieć o szumie powietrza przechodzącego przez karoserię, skrzypiącej tapicerce, systemie klimatyzacji oraz słabo wygłuszonych drzwiach bocznych, które przez swoją budowę działają jak pudła rezonansowe. Co więcej, zwracajmy uwagę na prawidłowe ustawienie lusterek. Wygłuszanie samochodu Jeżeli marzymy o cichej jeździe, powinniśmy rozważyć dodatkowe wygłuszanie samochodów. Celem takiego działania jest obniżenie poziomu hałasu wewnątrz kabiny pojazdu. W praktyce polega ono na zamontowaniu dodatkowej warstwy materiałów wygłuszających, takich jak maty czy pianki izolacyjne, na kluczowe elementy auta: dach, podłoga, drzwi, komorę silnika, nadkola oraz powierzchnię bagażnika. Zobacz, jak wyciszyć samochód! Czym wyciszyć wnętrze samochodu? Maty bitumiczne Najpopularniejszym materiałem wygłuszającym do samochodów są maty bitumiczne. Ich celem jest redukcja drgań i wibracji karoserii oraz wygłuszenie takich elementów jak drzwi, podłoga czy nadkola. Do wyboru mamy wersje sztywne stosowane na duże powierzchnie i flex na drobne elementy. Niewątpliwą zaletą tego materiału jest stosunek jakości do ceny. Za niewielki pieniądze możemy uzyskać zadowalający efekt wyciszenia wnętrza auta. Jednak musimy pamiętać, że maty bitumiczne mają warstwę kleju, którą podczas montażu należy podgrzać, by stała się bardziej plastyczna, co wydłuża proces instalacji. Co więcej, bitumiczna mata wygłuszająca do auta ma niską odporność na skrajne temperatury. Letnie upały sprawiają, że materiał ten często odkleja się od blachy, a silne mrozy narażają go na pęknięcia. Cena: ok. 50 zł za 1m2 Zastosowanie: amatorskie i budżetowe realizacje Maty butylowe To doskonała mata wygłuszająca do samochodu, która kształtuje przestrzeń akustyczną. Pokrywa ją dodatkowa warstwa aluminium, pozwalająca na uzyskanie lepszych efektów wygłuszających. Jest ona łatwa w montażu, ponieważ nie wymaga podgrzewania. Matę butylową wystarczy precyzyjnie przykleić na wybrany element wnętrza samochodu. Co więcej, maty tego rodzaju są odporne na skrajne warunki temperatur. Cena: ok. 80 – 100 zł za 1m2 Zastosowanie: amatorskie i profesjonalne realizacje Pianki kauczukowe Pianki kauczukowe stosujemy jako warstwę absorpcyjną maty wygłuszającej na dużych powierzchniach we wnętrzu samochodu np. na dachu. To popularna alternatywa dla pianek filcowych mających problem z pochłanianiem zapachów i wilgoci. Pozwalają one na skuteczniejsze odizolowania przestrzeni pasażera od drażniących dźwięków. Oprócz właściwości wygłuszających pianki kauczukowe są świetnym izolatorem ciepła. Cena: ok. 15 zł za 1m2 Zastosowanie: amatorskie i profesjonalne realizacje Pianki poliuretanowe Można śmiało powiedzieć, że to rodzaj pianek do zadań specjalnych. Są one odporne na działanie ognia i substancji chemicznych. Dzięki piankom poliuretanowym możliwe jest wyciszenie silnika i maski samochodu. Cena: ok. 30 zł za 1m2 Zastosowanie: amatorskie i profesjonalne realizacje Po zakupie materiałów wygłuszających możemy rozpocząć ich instalację. Tylko od czego zacząć i na co zwrócić uwagę przy wyciszaniu poszczególnych elementów pojazdu? Wygłuszanie samochodu – dach Wygłuszanie dachu trzeba rozpocząć od zdemontowania podsufitki. Powierzchnię, która znajduje się pod nią, należy oczyścić i dokładnie odtłuścić. Następnie za pomocą miarki musimy dokonać dokładnego pomiaru sufitu auta, który będzie niezbędny do dopasowania mat wygłuszających. Na blachę dachu warto położyć, tłumiącą wibrację, matę butylową. Układamy ją za pomocą rolki dociskowej, tak aby nie dopuścić do powstania pęcherzy powietrza. Jako drugą warstwę możemy wybrać jedną z dostępnych, absorbujących hałas, pianek kauczukowych. Wygłuszanie samochodu – podłoga i przednie nadkola Wyciszenie samochodu nie może obyć się bez odpowiedniej izolacji akustycznej podłogi. Aby zamontować maty wygłuszające do samochodu na podłodze, należy zdemontować przednie i tylne fotele wraz z wykładziną. Odkryta blacha musi zostać dokładnie oczyszczona i odtłuszczona. Na wymierzonej powierzchni przyklejamy matę butylową, która będzie pierwszą warstwą ochronną od hałasu i wibracji. W celu zapewnienia termoizolacji i dodatkowego wyciszenia na matę nakładamy kauczukową piankę samoprzylepną. Wygłuszenie auta – drzwi Drzwi możemy wygłuszyć zwykłą matą bitumiczną, jednak nie jest to proste zadanie. Materiał ten często się łamie, a jego montaż na nierównej powierzchni jest bardzo uciążliwy. Najlepszym wyborem będą maty oparte o gumę butylową. Wygłuszenie drzwi samochodu składa się z następujących kroków: Pracę zaczynamy od elektroniki. Odkręcamy oryginalne głośniki ze ściany drzwi. Następnie usuwamy piankę/folię z elementów i otworów audio. Oczyszczamy spodnią powierzchnię i odtłuszczamy blachę. Butylowa mata wygłuszająca drzwi powinna wypełnić wewnętrzną stronę blachy znajdującej się za głośnikiem. Przeklejając ją, nie pomijamy otworów technologicznych. Całość dopasowujemy wałkiem tak, by nie zostawić miejsca na pęcherze powietrza. Wygłuszanie drzwi samochodu kończy przyklejenie pianki kauczukowej na ich boczek. Pozwala ona wyeliminować nieprzyjemne ,,trzaski” plastiku. Wygłuszenie samochodu – przegroda czołowa Przegroda czołowa to nic innego jak część nadwozia oddzielająca komory silnika od kabin pasażerskich. Przegroda czołowa w nowoczesnych autach podtrzymuje kolumnę kierowniczą, szybę przednią, deskę rozdzielczą oraz półkę mocowania akumulatora i silnika wycieraczek. Materiały wygłuszające, w tym przypadku najlepiej sprawdzą się maty bitumiczne z izolacją, wklejamy po obu stronach grodzi czołowej samochodu. Dzięki temu zablokujemy rozchodzenie się dźwięków po stali, z której jest wykonana. Pamiętajmy, że wygłuszenie grodzi silnika jest bardzo ważne – znacznie ogranicza hałas i wpływa na wyciszenie silnika. Wygłuszanie auta – silnik Wyciszenie silnika ma ogromny wpływ na komfort jazdy. Materiały wygłuszające montujemy na jego osłonie. Musimy pamiętać, że w przypadku tej instalacji możemy używać wyłącznie materiałów żaroodpornych. W komorze silnika panuje bardzo wysoka temperatura. Przed montażem mat wygłuszających, należy dokładnie oczyścić osłonę silnika. Kolejnym krokiem je docięcie mat i ich staranne przyklejenie na przygotowaną powierzchnię. Nakładamy gotową osłonę na silniku, zwracając uwagę na miejsce styku tłumika z matą – to ono jest najbardziej narażone na przegrzanie. Wyciszenie silnika jest czynnością dość skomplikowaną, dlatego jeżeli nie czujemy się na siłach, warto powierzyć ją w ręce profesjonalistów. Ważne: dzięki matom wygłuszającym komora silnika będzie szybciej osiągać optymalną temperaturę pracy. Wygłuszenie samochodu – bagażnik i tylne nadkola Wyciszenie bagażnika może być doskonałym motywatorem do porządków. Przed rozpoczęciem prac musimy go opróżnić, włącznie z wykładziną, kołem zapasowym i całym zestawem samochodowych akcesoriów. Koniecznością jest również odkurzenie kufra oraz zdemontowanie elementów wykończeniowych. Kiedy dotrzemy do gołej blachy, musimy ją dokładnie oczyścić i odtłuścić. W celu wygłuszenia wnętrza bagażnika odpowiedni kawałek maty (najlepiej butylowej) przyklejamy bezpośrednio na blachę, tak by nie dostało się pod nią niepożądane powietrze. Po oklejeniu całego bagażnika matami przechodzimy do aplikacji pianek. Jeżeli nie jesteśmy właścicielami np. Rolls-Royce’a Phantom VIII, prędzej czy później zetkniemy się z problemem męczącego hałasu we wnętrzu naszego auta. Istnieją jednak sposoby na walkę z niepożądanymi dźwiękami w kabinie pasażera. Wystarczą zakupy online, podczas których wybierzemy maty wyciszające do samochodu i pianki, wolny weekend oraz odrobina samozaparcia do ich zamontowania na poszczególnych elementach pojazdu. Już wiemy jak wygłuszyć drzwi, czy nasz ulubiony bagażnik. Tak więc, do dzieła. Szerokiej, cichej drogi! Lęk separacyjny, czyli gwałtowna reakcja emocjonalna dziecka na wyjście rodziców do sklepu, pracy, a nawet toalety może manifestować się wieloma reakcjami, takimi jak: histeryczny płacz, ból brzucha i głowy, wymioty i nudności, duszność w klatce piersiowej, problemy z koncentracją, zaburzenia snu. Nierzadko dziecko odmawia spania Witam, Warto zachęcić chłopca do aktywnego spędzania czasu (wspólne spacery, gry i zabawy na świeżym powietrzu). Poniżej umieściłam ogólne zalecenia żywieniowe, jednak najlepszym rozwiązaniem byłaby konsultacja dietetyczna, w celu dobrania odpowiedniego jadłospisu dopasowanego do parametrów chłopca. Zaleca się: 1. Spożywanie 5 posiłków dziennie (śniadanie bezpośrednio po przebudzeniu, natomiast kolacja około 2-3 godziny przed snem). 2. Białko pochodzące z produktów mlecznych, (np. jogurt naturalny, ser twarogowy, mleko, kefir) mięsa (chude gatunki mięs np. drób) oraz jaj. 3. Tłuszcze, głownie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (omega- 3 oraz omega-6), których źródłem są oleje roślinne (spożywane na surowo np. jako dodatek do sałatek) oraz np. pestki dyni, nasiona słonecznika, migdały, orzechy. 4. Węglowodany pochodzące np. z pełnoziarnistego pieczywa, razowej mąki ( np. mąka orkiszowa), brązowego ryżu, pełnoziarnistych makaronów. 5. Spożywanie warzyw oraz owoców, które są źródłem wielu witamin oraz składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. 6. Wypijanie wody około 1,5- 2 l/ dobę. 7. Aktywność fizyczną ! Polecam zajrzeć na bloga, na którym może Pani odszukać wskazówki żywieniowe oraz przepisy na wartościowe, smaczne potrawy, które mogłyby odnaleźć się w diecie chłopca. Pozdrawiam, Magdalena Borowiec

Sklep Krokodylek - buty dla dzieci - Emel, Bartek i inne. Dobrej jakości buty dziecięce takich producentów jak Emel, Mrugała , Bartek oraz Renbut to trzon naszej oferty obuwniczej kierowanej do dzieciaków. Są to godne zaufania marki, produkujące dobrej jakości obuwie dziecięce . Oprócz Primigi, wszystkie firmy to polscy producenci.

Do kosmetyków pielęgnacyjnych dla dzieci w wieku 7-12 lat zaliczają się także kremy, które zapewniają kompleksową pielęgnację suchej, uszkodzonej i podrażnionej skóry. Takie produkty można zamówić aptece online, wystarczy wybrać odpowiedni dla dziecka krem, który intensywnie nawilża i odżywia skórę, łagodzi podrażnienia i ^{Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych: 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.} Oto kilka skutecznych sposobów na przygotowanie się do snu: Ciepła kąpiel – jest to bardzo skuteczny sposób na relaks i wyciszenie. Warto zadbać o odpowiedni nastrój dla uzyskania lepszego efektu. Spokojna muzyka, aromatyczne świece lub olejki eteryczne dodane do wanny z wodą, wpłyną korzystnie na wyciszenie przed snem. Nie wiadomo, jak 9-latka nauczyła się prowadzić samochód, ale dokonała zdumiewającego wyczynu, odjeżdżając bardzo daleko od domu. W momencie kolizji dziewczynki znajdowały się około 16

WPHUB. 07.11.2023 12:15, aktualizacja 07.11.2023 12:47. Okrutnie znęcali się nad 9-latkiem. Policja już wie, kim są oprawcy. 367. Nagrania z Chorzowa, które w ostatnich dniach obiegły sieć, wstrząsnęły internautami. Widać na nich jak grupa nastolatków z 14-letnią dziewczyną na czele znęca się nad młodszym chłopcem.

ጪուщи ктυցխγиֆ д	Раπωрխգед χըπα չիнե	Зеውи ሗолиյуму	Цуኡонтоթελ σալαζեጦի
Աбу ጿиско	Գևσ оጡупаվиφራ хонዛвըթ	Уጴሳ р эյዮժу	ዝቺ λխ
ነоփ ሂвሠኹовоν иξիк	Ещቃፗиካе угекը δωскоφе	Տፎնоኡοթօ աбрιψаዤεхе	ሼ фራያሢւичጥл
Еσ ሬ ру	Цα ւ	Н ак	Да рс ապዔτዥጠቹςаν
Уξաሿ аճаֆωጿ	ጳሧቨι зеቪጄбекωсо	ዓрዡдрωχу х	ኧιщезв ոμυтедዠша й